Ну если активно заниматься, то мышцы рвутся. И чтобы восстановить нужен протеин, который быстро усваивается. Логично. Для скорейшего обретения желаемой формы. А на ночь пьют протеин, который медленно усваивается. Даёт больше чувства насыщения. Разница в обработке белка. А так и там и там белок. Просто разный по скорости усвоения и для разных целей.
Я вклинюсь с вашего позволения. А разве на дефиците калорий протеин не показан? Почему только про спортзал разговор? Или я что то упустила🤓
Перейти в ветку обсуждения в Telegram