Белок разный бывает. Он весь чистый. Казеин нужен. Или комплексный. Сывороточный зачем?Ну вы наверное разбираетесь)))
Я пью казеин вместо ужина. Это долгий белок, долгое насыщение. Комплексный и сыворотка хороши в качестве перекуса
Перейти в ветку обсуждения в Telegram