в целом вы очень правы, но хоть с подсчетом, хоть без него, все равно нужно менять свои пищевые привычки. Замещать "вкусные" (на данный момент по предпочтениям) продукты на более плотные по нутриентам, но пока не вкусные. И если всё же сейчас с поддержкой препарата очень постараться, то после своими силами есть больший шанс на удачу. И пищевые привычки изменятся со временем, что вкусным будет совсем другая пища. Считай, не считай, но на 6 шпикачках организм далеко не уедет, ну на сколько там насыщение будет, на три часа (это ж сколько на 600+ ккал то можно объесться полезной пищи и НАЕСТЬСЯ самое главное и восполнить потребность организма в БЖ и главное У))).
Абсолютно правы👍🏼 я сейчас просто полезную еду стараюсь научиться делать максимально вкусной, а вкусную максимально полезной. И тут опять же подсчет в помощь🤷🏼♀️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram