Почитала я про считать-не считать что в рот отправляется...вот у меня подруга такая же. Я писала как-то. Колит уколы и не худеет. Говорю так питание корректируй. А зачем тогда уколы? Я и без них могу на диету сесть🤦♀ по итогу так я её и не убедила. Я считала. Прям взвешивала и вбивала все что съела. По скольку я интерес к еде потеряла (изредка только хочется всяких сладких вредностей), то ем практически одно и то же ежедневно. Соответственно знаю что и сколько калорий в себе имеет. Поэтому январь месяц я не взвешивала ничего,но при этом питаюсь я на сколько это возможно правильно (грудка,рыба,овощи,творог). И за январь ушло 3 кг. Значит я все делаю правильно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram