Похудеть не так тяжело, как вдолгую удерживать.
А удерживать можно только когда четко понимаешь, сколько и чего ты можешь съесть. Сколько нужно - чтобы худеть и сколько можно - чтобы держать вес.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
