У Вас здесь калорий прилично, а пищевой ценности совсем немного. Лучше один банан, если очень хотите и добавить белка, хотя бы 100 грамм творога, по калориям будет как второй банан, но сытости даст гораздо больше такой завтрак.
Я протеин добавляю
Перейти в ветку обсуждения в Telegram