Худела на 800-1200 ккал постепенно повышая от меньшего и потом поддержание с 1300 до 1500-1550 дошла.
Вот у меня по калориям так же получается, сейчас на 1300 примерно, я точечно иногда считаю) точнее муж))) я ленюсь)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram