Тогда да, вам хотя бы с 1200 начать. Дальше уже по ситуации. Я сама 155 см, я ем на 1000-1100, но чаще на 1000, иначе скорость ощущения слишком медленная и меня расстраивала.
Мария, здравствуйте 🌸 Как ваши успехи? Я помню в 2024 году восторгалась вашими результатами и мотивировалась и именно от вас узнала про недельный калораж 🤌🏽
Перейти в ветку обсуждения в Telegram