У меня редкий туалет, 2 р в неделю, блин откуда ему быть если ем мало!?🤷♀️
Меня очень спасает псиллиум, такой кисель по утрам, калорий очень мало, натуральная шелуха семян подорожника. Очень советую! Тоже мучилась с запорами, раз в неделю в туалет как в родильный зал.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram