А как же переходят на поддержание и дозу снижают, и она работает? За счет увеличения калоража? В соседней ветке тоже сейчас это обсуждали... Снижать или не снижать, вот в чем вопрос🤔
На поддержании и норма калорий больше, поэтому и голод уже не такой как на дефиците
Перейти в ветку обсуждения в Telegram