У меня одна подруга на Седжаро с мая. Выше 7.5 не поднимала, аппетит контролирует, худеет медленно, но уверенно. Перерывы в уколах у нее были (финансовые проблемы), но она не набрала, продолжает по 1 кг в месяц скидывать стабильно. Очень контролирует питание: протеиновый коктейль вместо ужина и занимается спортом: две тренировки в неделю (кардио, растяжка). Волевая женщина, завидую 🤣. Я в зал хожу только если работать дома не хочу до тошнотиков 😁😁😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram