Ну если весь день есть все вредное и калорийное, то да. А так позволять себе иногда что-то запрещенное, но не превышая норму калорий больше чем на 10-20 процентов вполне допустимо. Меньше вероятность срывов
Для меня читмил это как раз есть весь день 🤣 так я делаю полноценный рацион, и там есть сладкое тоже.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram