А его и не особо хочется 🤷♀️ Я просто слежу, чтобы набирать норму белка и хоть немного овощей съедать, а остальной рацион свободный. Захотелось сладкого - поела (только выходит в 2-3 раза меньше обычного, потом не лезет). Захотела чипсов - попробовала, разочаровалась и отложила 😆 Как уже и писала, все это ультрапереработанное не приносит удовольствия теперь
А как определить норму белка это какая-то общая цифра или каждый индивидуально под себя?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram