Может есть у кого интересные блогеры по рациону на день или неделю) придумывать самой не хочется, а так хоть подгляжу что-то
А мне наоборот неудобно придерживаться готовых рационов, легче накладывать в тарелку и сразу фиксировать калории, чем проще блюдо тем проще посчитать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram