Если хотите последние килограммы добить придется убирать алкоголь и добавить движения. Я на поддержании на сёме. Вес 57.1 на сегодня. Неделю назад подвизалась в челлендж : воду пить норму, калораж не превышать свой и минимум 10 к шагов в день. Вот за неделю 500 грамм ушло. А до этого вес стоял долго.
Движения у меня в жизни много!) Но именно силовые сейчас добавлять буду!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram