Здравствуйте, я с вопросиком!🤗 Худею давно и упорно с 90 кг, рост 165. Прошла путь семавика от и до. Сейчас седжаро 7,5 как поддерживающая терапия. Но я не дошла до цели, осталось 5 кг примерно, я сейчас 63кг, а хотелось бы до лета 58кг. Два месяца на одной дозировке и вес просто стоит... Повысить дозировку или добавить кагри? Сейчас иногда допускаю промахи в еде , то пивасик с чипсами, то вино с бутерами, хлеба белого очень хочется иногда(
Если хотите последние килограммы добить придется убирать алкоголь и добавить движения. Я на поддержании на сёме. Вес 57.1 на сегодня. Неделю назад подвизалась в челлендж : воду пить норму, калораж не превышать свой и минимум 10 к шагов в день. Вот за неделю 500 грамм ушло. А до этого вес стоял долго.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram