Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Галина

28-01-2026 14:27:51

Я не считаю, но в первые три месяца вела строгий подсчёт, каждый кусочек. Поэтому примерно знаю сколько можно. Не отказалась ни от чего, так как взрослая девочка и понимаю, что не выдержу жёсткие рамки. У меня семья, меню примерно одинаковое из года в год. Вот и считала все, что я готовлю. Картинка в голове сложилась, теперь и держусь примерной калорийности. Но это мой опыт, у каждого свои заморочки.

🔥

 Перейти в ветку обсуждения в Telegram

---