Это будет набор жира. А набирать желательно мышечную массу, а не жир. Поэтому булочки под запретом.
Верно,нужно так же ,как и при похудении есть белковую пищу и полезные углеводы для энергии.Я сейчас мужа больного туберкулёзом откармливаю,мясо,творог,яйца,каши,клетчатка...все тоже самое пп ,что и у нас ,только без ограничений!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram