Доброе утро, подскажите как избавиться от судорог в ногах при плавании в бассейне, после 45 минут тренировки. Начинает жутко сводить ноги икры, стопы, по очереди то одну ногу , то другую, витамины комплекс пью на постоянной основе + магний, но не помогает 😭вчера даже 10 минут не доплавала своей тренировки , проплыла 2100 м
КОК не пьете, случайно? От них может быть. Еще может быть темп слишком быстрый взяли. Я после быстрых отрезков всегда несколько бассейнов медленно на спине проплываю, чтобы мышцы расслабить
Перейти в ветку обсуждения в Telegram