Мне надо до 55 скинуть. 58 самый минимум.
Тогда только считать ккал. А какие еще могут быть варианты? Других нет. Если бы вы были 150 кг и начали терапию, и организм даже если и сдержанно на нее откликнулся, то вы бы худели и без усилий подсчета и контроля калорий. А в вашем случае с целью стать 55-58 без подсчета никак. Неужели вам самой не интересно узнать свой организм? Мне вот именно нравится считать. Никакого стресса не будет, если попробовать изменить отношение к подсчетам - это не пытка, не занудство, а исследование своего тела и мозга и захватывающий проект. Попробуйте начать это делать. Я скинула 43 кг за 9 мес. Последний месяц уже без уколов и минус 1 кг. Но я худела со 112 кг. И по сей день считаю ккал. Даже когда сейчас переедаю - все пишу, пусть там даже 2400-2500 выходит. Зато у меня не будет вопросов без ответов , как бывает у почти всех кто не ведет учет прихода и расхода энергии.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram