Здравствуйте. Плато уже 2 месяца. Вес вообще не двигается. Общий минус 17-18 кг с июля. Калории я не считаю и не горю желанием начинать, т.к для меня это стресс. Если объективно, то ем не много. Но и не голодаю. Может вес пойти вниз если не поднимать дозировку?
Ем много или ем мало - это как раз не объективно. Начните считать, и сразу все поймете. Нет дефицита - нет похудения. Рассчитайте свой дневной калораж в нашем боте и придерживайтесь его. Записывайте абсолютно все, что едите - только это даст реальную картину.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram