Это вообще не сложно. Мне тоже раньше казалось это высшей математикой. Пару раз сделать, понять как работает и дальше на автомате. Через две недели уже легко будете определять что убрать, а чего добавить, чтоб был баланс бжу. Кожа и волосы будут благодарны.
Я не говорила, что сложно)) меня это эмоционально раздражает)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram