Бывает, да. Я никак не справляюсь. Если чувствую, что прям не могу, то заменяю силовую на кардио и бегу. Или делаю, что могу, потом сворачиваю тренировку и тащусь домой. Иногда рвало. Меня протеин не спасает, потому что я не знаю, в какой день словлю это ощущение. Иногда нормально всё (у меня обед с 12.30 до 13.00, а тренировки с 17-18), иногда вот как вы описали. Но можно попробовать обед протиком заменить, а ужин тогда "пообедать".
Вот да, попробую сегодня только протеин выпить. Обед у меня в 13:00 строго, треня с 18:00 до 19:00. Я в понедельник думала прям харчи буду извергать. Прошу прощение за натурализм. Просто с повышением дозы Квинсенты я столкнулась первый раз с таким.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram