Доброе утро, товарищи похудейцы! Может, кто-то посоветует. Я на Квинсенте, в пятницу был 1 укол 0.5. После него возникло ощущение, что у меня постоянно заполнен желудок, тяжко согнуться-нагнуться, хотя я ем за 6 часов до трени. Бывает ли у Вас такое и как Вы с этим справляетесь? Может вместо еды протеин пьёте просто?
Бывает, да. Я никак не справляюсь. Если чувствую, что прям не могу, то заменяю силовую на кардио и бегу. Или делаю, что могу, потом сворачиваю тренировку и тащусь домой. Иногда рвало. Меня протеин не спасает, потому что я не знаю, в какой день словлю это ощущение. Иногда нормально всё (у меня обед с 12.30 до 13.00, а тренировки с 17-18), иногда вот как вы описали. Но можно попробовать обед протиком заменить, а ужин тогда "пообедать".
Перейти в ветку обсуждения в Telegram