А многие умудряются и переедать даже на уколах. И горкой еду выкладывать на ту самую Гарвардскую тарелку. Мой муж так тортик туда штабелировал и пристраивал. Так что нет универсальных советов. Пока худеется - можно не считать. Но рано или поздно все сталкиваются с этой необходимостью.
Тарелка и просчет кбжу это дисциплина. Нет дисциплины, вообще нет смысла что-то делать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram