А многие умудряются и переедать даже на уколах. И горкой еду выкладывать на ту самую Гарвардскую тарелку. Мой муж так тортик туда штабелировал и пристраивал. Так что нет универсальных советов. Пока худеется - можно не считать. Но рано или поздно все сталкиваются с этой необходимостью.
Ну и в гарвардской тарелки не слово о тортике нет, там овощи сложные углеводы и белок.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram