Не совет. Употребляя кисломолочные продукты вы лично ничего особенного не почувствуете, зато почувствует ваша микрофлора в кишечнике. Начнет вырабатывать для вас всякие полезности.
Можно квашенными продуктами заменить, ещё лучше. 👌
Перейти в ветку обсуждения в Telegram