А вообще, насколько я читала, молочка после 30 лет не особо полезна .
Молочка полезна в любом возрасте. Вот только на лактозу организм может не хорошо реагировать. Я пробовала молоко заменить на безлактозное, организм принимает хорошо, но сброс веса задерживает. Убрала молоко, вес начал лучше снижаться.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram