Совсем исключить не могу - хреново себя чувствую, в умеренном количестве они есть ( но бывают срывы, аля позавтракать мороженным - привет приступ) Но главное вес стоит, даже не так он медленно и уверенно растет
Как не банально, нужно исключать сладкое, особенно вариант "позавтракать мороженным", да, я зависима от сладкого, как от наркотика, но последние 3 года полностью исключила вариант сладкого на пустой желудок. Только после белка, и по возможности это само приготовленные кетосладости, на самом деле много выпечки, даже
Перейти в ветку обсуждения в Telegram