1317. Вобщем надо до 1200, получается, тогда вес начнёт уходить. Но моя активность на раб, боюсь тоже)) попробую Спасибо 🤗
Ну вы сначала попробуйте недельку на 1300, если не будет вес двигаться, то уменьшите еще на 50-100. Ну и про белок и воду конечно не забывайте☺️ а ваша активность будет дополнительным способом сжечь калории и вероятно что процесс снижения веса пойдет быстрее. Замеры тоже делайте если ранее не делали
Перейти в ветку обсуждения в Telegram