Но правильный дефицит и подсчеты тоже важны. Каждую крошку и не примерные значения , а именно то , что едите
Вот. Вот это уже интереснее. Калораж у меня точный, уверена, и небольшой. Разброс от 800 до 1200 ккал. А вот баланс бжу наверное совсем нетНо в этом бесцветном мире нежеланной еды есть два продукта которые меня радуют и которые мне хочется есть вечером. Это помело и чипсы нори. Они дают мало ккал, но есть подозрение, что задерживают воду? Провоцируют отеки?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram