Есть варианты) Вводить в свою жизнь и увеличивать тренировочную активность. Увеличивать бытовую (это важнее). Качать мышцы чтобы был побольше расход, но это не сильно поможет :( на какие-то доли.
Болезньсуставов. Предстоит замена одного. Могу только в бассейне плавать. Так что вопрос с физнагрузками не всем подходит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram