У меня дефицит по здешнему боту 1487, я была на 1400, после 2 укола есть не хотелось, ушла на 1300 где-то, вес стоял 10 дней, кд прошли, соленое, жареное, жирное не ем. Врачи не могут объяснить. Я еще и тренируюсь 3 раза в неделю по часу. Может подскажете, что со мной не так? После первого укола ела почти на 1500, за неделю ушло 2 кг.
Бот рассчитывает дефицит для всех по одной схеме. Но люди разные, много факторов которые влияют на дефицит человека. Я худею всю жизнь. И методом проб и ошибок пришла к своей цифре(проверенно годами) здесь бот мне выдал 1400 , но я худею только на 800-900 ккал. Мой диетолог говорит что невозможно всех под одну гребенку, у всех индивидуально. Может быть у вас как и у меня , каллорийный коридор меньше, чем выдает этот бот?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram