У меня дефицит по здешнему боту 1487, я была на 1400, после 2 укола есть не хотелось, ушла на 1300 где-то, вес стоял 10 дней, кд прошли, соленое, жареное, жирное не ем. Врачи не могут объяснить. Я еще и тренируюсь 3 раза в неделю по часу. Может подскажете, что со мной не так? После первого укола ела почти на 1500, за неделю ушло 2 кг.
Не так всего лишь то, что вам много насчитали. Мне для похудения приходится есть меньше, чем местный бот посчитал. Только опытным путем это поняла. Начните есть 1200-1300, потом калорий на 50-100 снижайте, и найдете ваше значение.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram