У меня 5 разовое питание, каждые 3 часа, я не даю своей тушке голодать. Так что ничего не запасается. Это дробное питание. Я на нём за три месяца 12 кг выдохнула.
Я, наоборот, стала 3 раза в день есть, стараюсь не перекусывать. На квинсенте это полегче, раньше срывалась, честно говоря. Но тут кому как комфортнее, видимо. Я если часто ем, то меня тянет еще чаще 🤦♀️ Если вам так комфортно и вес вниз идет, что ж) Значит вам так надо видимо)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram