Я с сентября начала стоять по 2-3 недели. Мне нормально, но стала думать, почему снизился темп, а потом на 3 витке цикла "3 недели стою - 1 сбрасываю" я поняла, что у меня или увеличение активности или (а, скорее "и") стресс, положительный или отрицательный, и снижение калорийности. Просто не пересчитала на новый вес, но опытным путём представляю, примерно, что вот такая калорийность - слишком быстрый сброс, а вот такая - стоим. Надо пересчитать.
Согласна. Я воо не считала почти и худела. Примерно 1800 ккал, два-три приема пищи, прям Разгуляй. А потом в 80 кг вес встал. Оказалось, что моя калорийность теперь 1100! Хотя бот считал 1350. Вот так тоже бывает. Прошла этот период, сейчас при весе 65 кг 1500-1600 удержание, потому что повысилась активность. Но в 80 кг я худела на 900-1100
Перейти в ветку обсуждения в Telegram