Попробуйте сделать это мягко- на 100 ккал. Перед тренировкой можно запланировать более углеводный обед/завтрак, чтоб энергия была, но в пределах своей калорийности.
Буду пробовать спасибо ❤️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
