Лучше всего идти по инструкции, на каждой дозировке не менее 4х недель. Не торопитесь, не форсируйте дозы чтобы не ловить побочки. Важно понимать, что уколы сами по себе нас не худеют, это не жиросжигатель. Худеем мы ТОЛЬКО от дефицита калорий, а уколы помогают нам держать аппетит. Поэтому посчитайте в боте свой дефицит (рекомендуется там указывать минимальную активность), и придерживайтесь его. Отслеживайте и объемы и вес, вес уходит не линейно. И не забывайте про воду и белок это важно при снижении веса. Ну и бережнее к себе с дозами и все получится!🤗
Я строго на связи с врачом. Конечно не сама , я как то побаиваюсь. По калориям я понимаю, но считать не умею. От слова совсем. Я не понимаю как можно просчитать калории допустим в пицце которую я сама испекла . Но посмотрим, я посчитала свой калораж в день. Но врятои у меня получится есть на 1152 ккал в день )))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram