Всем привет) кбжу не считаю но точно знаю что белка с едой не добираю. Купила протеин, ванильный, я не пью молоко, а этот протеин вчера смешала с водой, такая бурда, цвет молочный вкус сладкий, вкус мороженого но на вид мне не очень... Залила 300мл воды выпила, то ли от того что с нежеланием, потом у меня началась отрыжка, наверное мне по полпорции хотя б принимать?
Мне тоже не лезет ни с молоком, ни с водой. Попробуйте с кефиром или мягким творогом. И не дополнительно к приёму пищи, а вместо него.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram