Вот кстати всегда было интересно, как себя приучить без покупки абонемента хотя бы ходить каждый день вокруг дома круги наматывать? Придумываю тысячу отговорок мысленно,потом соглашаюсь с собой и никуда не иду 😂 Из-за этого не покупаю себе никуда абонемент, тем более с безлимитным посещением, думаю, что так же буду сидя на диване себе искать отговорки 🤦🏼♀️ но понимаю, что надо чутка увеличить активность. Работа сидячая, езжу на авто, активность ежедневная 3-5 тыс шагов, что крайне мало прям
Попробуй гимнастику воробьева, загуглить можно. Суть в том, что каждый час делаешь небольшие упражнения, можно даже за столом. Но вообще надо пересиливать себя и начинать.....сказала Ольга, которая уже час лежит в спорт лифчике и пытается нарядить велосипедки, чтоб залезть на эллипсоид 😂
Перейти в ветку обсуждения в Telegram