Поищите в инете как дышать диафрагмой- это очень легко, но надо все время сете об этом напоминать. Так быстрее будете согреваться- такое дыхание запускает более активный ток крови , за счёт чего и согревается человек
Поищу спасибо
Перейти в ветку обсуждения в Telegram