Я давно поняла,что дефицит дефицитом конечно,но это далеко не главное в похудении или поддержании формы! Самое главное для организма разнообразие растительной пищи,то что он из нее получает витамины,минералы и т.д. Потом уже белковая еда конечно и энергия тоже важна!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram