Вот интересно, из каждого утюга кричат: похудеть можно только на дефиците калорий. А тут чуть не каждый день есть сообщения о том, что дефицит калорий соблюдается, а вес стоит. Получается дефицит работает не всегда?
Здравствуйте! Смотря какой дефицит калорий у вас выходит в неделю и сколько вы хотите сбросить! Тут ещё важна ваша активность в течении дня,если будет дефицит калорий а активности будет 0,то результат будет но медленный! + еще что вы даете своему организму,какой рацион питания. Если дефицит калорий есть а рацион состоит из полуфабрикатом,мало растительной пищи и присутствуют быстрые углеводы,мало воды и белка не добираете то результата здорового не стоит ждать! Всегда будет откат назад потом! Организму нужны питательные вещества всегда!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram