А потом что будет с этим человеком, когда комната откроется?
Все тоже самое будет с человеком, как и с теми людьми, которые худеют на 1000 калорий или на 1500 калорий. Потому что у некоторых, не у всех, а только у каждого пятого человека есть вообще эта способность - снижать метаболизм на 10-15%, не больше. Это скорее редкая суперсила, чем норма нашего вида. И это снижение происходит не на низких калориях, а просто на дефиците. Вот как только вы урезаете питание, так сразу и наступает. А наука нас учит, что худеть на 500 калориях не стоит не потому, что вы не будете худеть, а потому что процесс похудения - длительный, поэтому очень важно выбирать такие режимы похудения, которые можно соблюдать длительно, а на 500 калориях долго не просидеть, морально и физически тяжело, следуют срывы и никакого похудения. Ну и потребляя 500 калорий тяжело получать достаточное количество витаминов и белка, чтоб похудение не вредило работе других органов. Но вот было исследование по похудению с большого веса (85-130 кг) группы людей на 850 калорий + специальное питание по макро-нутриентам и витаминам 12 недель. Результаты были очень хорошие, так как быстрое похудение дало быстрый результат и отличную мотивацию людям продолжать худеть после 12 недель. И в итоге, эти люди похудели больше, чем контрольная группа, худеющая без такого старта.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram