Кстати не миф. Мы снижаем порог нашего метаболизма. И организм уходит в "режим" сохранения. И откладывает запасы с меньшего количестве калорий. Но. Физику никто не отменял - если мы уйдет в жестокий дефицит - никакие запасы не помогут. Мы похудеем. Правда как выходить после него... Вот это конечно вопрос. Легче менять образ жизни сразу. Без жестоких дефицитов. Что бы потом еще три лишние жопы сверху не нажрать)
Организм откладывает запасы с меньшего количества калорий потому что у нас есть лимбическая система и мозг заставляет нас всеми способами меньше тратить, сохраняя энергию)) а не потому, что вдруг при тех же поступлениях/тратах начинает откладывать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram