Кстати не миф. Мы снижаем порог нашего метаболизма. И организм уходит в "режим" сохранения. И откладывает запасы с меньшего количестве калорий. Но. Физику никто не отменял - если мы уйдет в жестокий дефицит - никакие запасы не помогут. Мы похудеем. Правда как выходить после него... Вот это конечно вопрос. Легче менять образ жизни сразу. Без жестоких дефицитов. Что бы потом еще три лишние жопы сверху не нажрать)
Хорошо что есть понимающие люди)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram