Калории не добираю это точно , мало ем . И в основном овощи листья салата и огурец с помидором углеводов нет ни макарон не рис не гречи , ни чего . Ем белок в виде то коктейль , то курица то яйцо
чит мил раз в неделю для встряски
Перейти в ветку обсуждения в Telegram