Я тоже наблюдаю 👀 у многих как-то мало калорий, а еды много. Я вроде поем мало, по калориям выходит много. И не наедаюсь на 1300. А здесь и на 800 наедаются до отвалу. Как так? Не пойму? Что то не то 🥹
Энергетическая плотность блюда. Можно потушить нежирное мясо с картошкой и добавить много овощей, грибов, общая калорийность будет маленькая и можно гору съесть.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram