Всем доброе утро! Что вы едите на 1200 ккал? У меня не выходит 😭 И считать не получается, особенно блюда
Я все ем, что хочу. Супы, скумбрия, картошка, селёдка под шубой, макароны, овощи, мясо, рыбу, котлеты, грибы, творог, креветки, сладкое - да все. У вас видимо уколы ещё плохо аппетит держат, поэтому порции большие. Дойдете до своей дозировки и будете наедаться очень небольшим количеством. Тогда абсолютно любую еду сможете вписать в свой калораж без проблем.😊
Перейти в ветку обсуждения в Telegram