Всем доброй ночи. Девочки во мне 160 кг. Хочу начать калоть уколы. Подскажите помогают или нет?
Однозначно да, начальный вес 157 на 6.09.25 через 82 дня было минус 20 кг. Соблюдаю колоражж 1200, бывают дни когда сложно так, обычно перед уколом за день тогда ем на 1600. Но мне местный бот изначально считал норму 1800
Перейти в ветку обсуждения в Telegram